TriYoga

Beschreibung

Was ist TriYoga®? TriYoga® wurde 1980 von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray (besser bekannt als Kaliji) entwickelt. TriYoga® ist eine Yogaart mit fließenden Bewegungen. Es fließt dabei nicht nur eine Übung in die andere, sondern auch der Körper fließt während der Übung in sich. TriYoga® basiert auf Hatha-Yoga. Tri verweist dabei auf Trinity: Die Dreiheit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (hier meist Handgesten). Kennzeichnend für die TriYoga®-Praxis sind die wellenartigen Bewegungen des Körpers, vor allem der Wirbelsäule, langsames, präzises Ausführen der Übungen und die Ökonomie der Bewegung. TriYoga® kombiniert den Geist des ursprünglichen Yoga mit der heutigen Zeit. Durch das Wiederholend der Übungen schaltet wir den Verstand immer mehr aus. In dem Augenblick in dem wir die Übung ohne Anstrengung ausführen sind wir im Fluss. TriYoga® lehrt uns Sicherheit, Gelassenheit und Stabilität und reduziert Stress. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen. Die Übungen wirken ebenso auf das körperliche Wohlbefinden wie auch auf den Geist. Es bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Stärke. Es werden Kraft, Gelenkigkeit, Atmung und Konzentration stetig weiterentwickelt. TriYoga® ist für jeden geeignet. Unabhängig von Alter, Statur, Geschlecht und Vorkenntnissen.