Yoga und Entspannung
Komm in den Moment
Ausgiebig gehaltene Yoga-Haltungen wechseln sich mit meditativen, sanften Yoga-Flows ab. Durch das Halten der Posen über einen längeren Zeitraum wird der Körper auf eine behutsame Weise gedehnt und regeneriert, Verspannungen werden gelöst. Einfache und sich wiederholenden Bewegungsabläufe fördern das Loslassen. Dieser Yoga-Kurs wirkt mit seinen hingebungsvollen Yin-Elementen entspannend und wohltuend.
Dieser Kurs findet am freitags ab dem
15. September 2023, 9:45 bis 11:15 Uhr
im KuB Kultur und Bildungszentrum • Beer-Yaacov-Weg 1 • 23843 Bad Oldesloe statt und wird über die vhs Bad Oldesloe gebucht.
In diesem Kurs erwarten dich entspannende und hingebungsvolle Yin-Elemente so wie meditative, sanfte Bewegungsabläufe. Es ist damit ein Kontrastprogramm zum dynamischen Yang-Yoga. Durch das lange Ausharren in bestimmten Haltungen wird der Körper auf sanfte Art und Weise gedehnt und regeneriert. Die Muskeln, Bänder, Sehnen und das fasziale Gewebe werden flexibler und Verspannungen können gelöst werden. Sanfte, wiederkehrende Bewegungsabläufe lassen dich in einen meditativen Zustand der Entspannung abtauchen. Nach dieser Stunde fühlt man sich innerlich ruhig und ausgeglichen und wird resistent für den hektischen, stressigen Alltag.
Übrigens untermale ich diesen Yoga-Unterricht mit spezieller Musik in 432 Hz von Buddha Code. Durch diese besondere Frequenz lässt dich diese Musik noch intensiver in die Übungen eintauchen und steigert zudem Wohlbefinden und Entspannung.
„Sei in diesem Moment glücklich, denn dieser Moment ist Dein Leben.“
