Yoga und Entspannung

Ausgiebig gehaltene Yoga-Haltungen wechseln sich mit meditativen, sanften Yoga-Flows ab. Durch das Halten der Posen über einen längeren Zeitraum wird der Körper auf eine behutsame Weise gedehnt und regeneriert, Verspannungen werden gelöst. Einfache und sich wiederholenden Bewegungsabläufe fördern das Loslassen. Dieser Yoga-Kurs wirkt mit seinen hingebungsvollen Yin-Elementen entspannend und wohltuend.

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In diesem Kurs erwarten dich entspannende und hingebungsvolle Yin-Elemente so wie meditative, sanfte Bewegungsabläufe. Es ist damit ein Kontrastprogramm zum dynamischen Yang-Yoga. Durch das lange Ausharren in bestimmten Haltungen wird der Körper auf sanfte Art und Weise gedehnt und regeneriert. Die Muskeln, Bänder, Sehnen und das fasziale Gewebe werden flexibler und Verspannungen können gelöst werden. Sanfte, wiederkehrende Bewegungsabläufe lassen dich in einen meditativen Zustand der Entspannung abtauchen. Nach dieser Stunde fühlt man sich innerlich ruhig und ausgeglichen und wird resistent für den hektischen, stressigen Alltag.

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Übrigens untermale ich diesen Yoga-Unterricht mit spezieller Musik in 432 Hz von Buddha Code. Durch diese besondere Frequenz lässt dich diese Musik noch intensiver in die Übungen eintauchen und steigert zudem Wohlbefinden und Entspannung.

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Ich biete Yoga & Entspannung unter anderem als vhs-Kurs in Bad Oldesloe an.

Die nächsten Termine werden noch bekannt gegeben.

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Gerne kannst du bei mir auch Einzelunterricht buchen oder für eine eigene Gruppe ein Angebot anfragen.