Mein Yoga-Angebot für Dich
FASZIO®-Yoga
7 Strategien + 5 Leitbahnen = 1 Faszie
Faszien-Yoga nach der FASZIO®-Methode, basierend auf dem Hatha-Yoga, ist eine moderne, ganzheitliche Bewegungsphilosophie zur Entfaltung des individuellen Potenzials für Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. FASZIO®- Yoga bringt mit verblüffender Einfachheit mehr Geschmeidigkeit, Stabilität, Leichtigkeit, Wahrnehmung, Dehnfähigkeit und Elastizität in dich und den Körper und setzt tiefe, regenerierende, lösende und heilende Impulse für den gesamten Organismus. Sei dabei!
Dienstags 14:45 - 16:15 Uhr
an der VHS Bad Oldesloe
TriYoga®
Lass dich von deiner Atemwelle tragen
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Die TriYoga®, basierend auf Hatha-Yoga, ist ein hingebungsvoller Yoga-Stil mit gehaltenen Asanas und fließenden Bewegungen. Es fließt dabei nicht nur eine Bewegung in die andere, sondern auch der Körper fließt während der Übung in sich. Tri verweist dabei auf Trinity: die Dreieinheit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (hier meist Handgesten). Auch Mantren und Meditation finden im TriYoga® ihren Platz. Jeder Flow folgt der Körperlogik und der Ökonomie der Bewegung.
Dienstags von 16:30 - 18:00 Uhr
an der VHS Bad Oldesloe
Rückenfit-Yoga
Hatha-Yoga für Rücken, Nacken und Schultern
Wenn du dir eine starke Körpermitte wünschst, um Rückenschmerzen zu vermeiden und dir gleichzeitig eine gute Beweglichkeit und Dehnung wichtig ist, dann ist dies der Kurs, nach dem du gesucht hast. Dieser Yoga-Kurs für den gesamten Körper hilft dir, Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken entgegenzuwirken und bildet gleichzeitig einen wunderbaren Ausgleich zu langem Sitzen oder Stehen. Auch als Ergänzung zum anspruchsvollem Lauf- oder Krafttraining ist dieser geeignet.
Mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr
und neu ab Mitte August auch
Donnerstags 16:00 - 17:30 Uhr
an der VHS Reinfeld
Simply Good Yoga
Einfach Hatha-Yoga
In dieser Stunde stehen die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden im Mittelpunkt. Zu Beginn darf die Klasse Wünsche äußern – etwa zu bestimmten Körperbereichen, Lieblingsübungen oder aktuellen Stimmungen. Daraus entsteht eine achtsame, intuitive Einheit mit Asanas, Pranayama, Meditation und Impulsen aus der Yogaphilosophie, die möglichst alle mit einem guten Gefühl verlassen.
Im Sommer Donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr bei gutem Wetter im Garten der Yogaschule in Weede.
WaldYoga by YONALI
All you need is love
WaldYoga by YONALI ist mein Herzensprojekt und der Ursprung all meiner Wald-Events und Waldbäder. In diesem besonderen Format im Juli verschmelzen die kraftvolle Tradition des Hatha-Yoga und die heilende Stille des Waldes zu einer tiefen Einheit. Wenn das Blätterdach im Hochsommer am dichtesten ist, lade ich dich ein, mit mir im Ihlwald bei Bad Segeberg einzutauchen.
Komm wie du bist, und schenke dir eine stärkende Auszeit auf der Yogamatte für mehr Leichtigkeit und Fülle.
📅 25.07.2026 🕒 11:00 - 14:00 Uhr
Yoga & Entspannung
Komm in den gegenwärtigen Augenblick
Ausgiebig gehaltene Hatha-Yoga-Haltungen wechseln sich mit meditativen, sanften Yoga-Flows ab. Durch das Halten der Posen über einen längeren Zeitraum wird der Körper auf eine behutsame Weise gedehnt und regeneriert, Verspannungen werden gelöst. Einfache und sich wiederholende Bewegungsabläufe fördern das Loslassen. Dieser Yoga-Kurs wirkt mit seinen hingebungsvollen Yin-Elementen entspannend und wohltuend.
Derzeit pausiert dieses Kursangebot.
Yogastart in den Tag
Hatha-Yoga mit der aufgehenden Sonne
Dich erwartet eine energetische und ausgeglichene Yoga-Praxis, welche über das Praktizieren von Asanas (Körperübungen) hinausgeht, die Dich gut durch den Alltag bringt. Dabei nutzen und genießen wir die Energie der frühen Morgenstunden. Begleitet von der aufgehenden Sonne praktizieren wir Yoga, um Dehnung, Kraft und Geschmeidigkeit in Körper, Geist und Seele zu bringen. Pranayamas (Atemübungen) vitalisieren Dich und wirken gleichzeitig ausgleichend. Weitere Yogaelemente stärken Dein Inneres und schenken Dir Widerstandskraft für die Herausforderungen des Alltags.
Derzeit pausiert dieses Kursangebot.
Herzraum-Yoga
All you need is love
In einem oft hektischen/stressigen und anspruchsvollen Alltag kommen Bewegung, Mitgefühl und Wohlwollen oft zu kurz. Hier setzt dieser achtsame Hatha-Yoga-Kurs an. Er besteht aus Yoga-Körperübungen (Asanas), welche besonders den Herzraum ansprechen, kombiniert mit bewegter Herzchakra-Meditation und Schulung des Herzbewusstseins für eine liebevolle Grundhaltung für sich selbst.
Komm wie du bist, und schenke dir eine stärkende Auszeit auf der Yogamatte für mehr Leichtigkeit und Fülle.
Derzeit pausiert dieses Kursangebot.
„Das Schöne, das Wahre, das Gute: Es ist nicht draußen, da sucht es der Tor, es ist in dir, du bringst es hervor.“
Friedrich von Schiller
Deutscher Dichter und Philosoph
Was Yoga mir bedeutet und wie ich unterrichte
Durch eine regelmäßige Yogapraxis habe ich ganz neu zu mir gefunden. Ich habe meinen Körper, mein inneres Kind, meine Seele und meinen Verstand neu kennengelernt. Im Yoga werden wir mit vielem konfrontiert, was uns wachsen lässt, und so zu einem leichteren, entspannteren und zufriedeneren Leben führt. Das möchte ich dir weiter geben!
Hier kannst du noch mehr über meinen Yoga-Weg lesen.
In meinem Yoga-Unterricht setze ich, je nach Stil, verschiedene Schwerpunkte und gewähre ebenso allen Aspekte des Yoga ihren gebührenden Platz. So gehören neben Körper- und Atemübungen auch Mantren, Meditation, Achtsamkeit, Wahrnehmung, Bewusstsein, Umgang, Erkenntnis und Konzentration dazu. Es geht neben dem körperlichen ebenso um persönliches und geistiges Wachstum. Es geht um Tiefe und Verbundenheit.