Yoga im Wald

Im Mai findet der Aktionsmonat Naturerlebnis in Schleswig-Holstein statt. Diese nehme ich zum Anlass für eine wöchentliche Yoga-Einheit im Wald.

Sei dabei und erlebe dieses besondere Yoga-Erlebnis im wunderschönen Ihlwald.

Eine Einheit kostet 16 €, du kannst jedoch sparen, indem du alle 4 Termine buchst und zahlst dann nur 52 € statt 64 €. Das entspricht dann 13 € je 90-Minuten-Einheit.

Yogamatte und Hilfsmittel werden gestellt, du kannst aber auch eigne Sachen mitbringen.

Wir treffen uns um 16:00 Uhr und gehen dann gemeinsam in den Wald an unseren Platz. Die eigentliche Einheit beginnt um 16:30 Uhr und endet etwa um 18:00 Uhr.

Yoga-Auszeit im Ihlwald

Montag

04. Mai 2026 & 18. Mai 2026

16:30 bis 18:00 Uhr (Treffen 16:00 Uhr)

Yoga- und Entspannungsübungen sowie der Aufenthalt im Wald wirken jeweils positiv auf die Gesundheit: Herzrhythmus und Blutdruck werden reguliert, das Immunsystem wird gestärkt und Stress reduziert. Körper, Seele und Geist können wieder in Balance kommen.

Preis ab 13 bis 16 € pro Einheit und Person

Anmeldung erforderlich

Yoga & Mediation im Ihlwald

Montag

11. Mai 2026 & 25. Mai 2026

16:30 bis 18:00 Uhr (Treffen 16:00 Uhr)

Wir kombinieren die wohltuende Kraft des Waldes mit Yoga-Körper- und Atemübungen, bewegter Meditation und einer liebevollen Grundhaltung. Komm, wie du bist, und schenke dir eine Wald-Auszeit auf der Yogamatte für mehr Leichtigkeit und Fülle.

Preis ab 13 bis 16 € pro Einheit und Person

Anmeldung erforderlich

Zum Aktionsmonat Naturerlebnis biete ich außerdem spezielle Waldbäder und Kräuterveranstaltungen an.

Beim Yoga im Wald kombiniere ich die positive Wirkung des Yoga mit der des Waldes.

Yoga und der Aufenthalt im Wald wirken sich jeweils positiv auf die Gesundheit aus. Beides hat eine regulierende Wirkung auf Herzrhythmus, Blutdruck und den Magen-Darm-Trakt. Das Immunsystem wird gestärkt und Stress wird reduziert. Körper, Seele und Geist kommen wieder in Balance. WaldYoga wirkt belebend und konzentrationsfördernd.

Es finden Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) statt. Wir machen Achtsamkeitsübungen und nutzen Mantren (Tönen und Singen, oder auch nur das stille Aufsagen von wohltuenden Versen und Affirmationen) und Mudras (hier meist Handhaltungen, die Prozesse für Körper, Geist und Seele unterstützen).

Wir sind in der Natur und mit der Natur. Bäume und Baumstämme dienen als Hilfsmittel. Wir erleben den Wandel der Jahreszeiten ganz nah, nehmen daran teil und tauchen mit allen Sinnen ein.

Durch die Integration der Natur in die Yogapraxis wird die Verbindung zur Natur gestärkt, dies führt zu einem wohltuenden Gefühl der Verbundenheit. Wir nehmen uns wieder mehr als einen Teil der Natur wahr und nehmen stärkende Impulse für unseren Alltag mit.

Waldknigge