Ausbildung & Zertifikate
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann im März 2018 im AumDevi TriYoga®-Zentrum in Lübeck Moorgarten. Neben Julia von Windheim waren dort Roselyn Colin und Annelie Trawenski meine Ausbilderinnen. Die Ausbildung dauerte über drei Jahre und umfasste über 700 UE.
Im Rahmen dieser Ausbildung habe ich drei Abschlüsse gemacht:
Januar 2020 TriYoga®-Teacher Basic
April 2021 TriYoga®-Teacher Level 1
Juni 2021 Hatha-Yoga-Lehrerin nach den Richtlinien des BDY
2020 habe ich mich bei der FASZIO® education GbR in Hamburg mit weiteren 50 UE zur
Faszien-Yoga-Lehrerin nach der FASZIO®-Methode
ausbilden lassen.
Von November 2018 bis August 2023 habe ich die Ausbildung zur
Heilkräuterpädagogin
absolviert.
TriYoga®-Teacher Basic
Ausbildungsinhalte:
TriYoga®-Flows BASICS Serien 1 bis 5:
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108 systematisierte Haltungen, Drehungen, Atemtechniken, Mudras, Erlernen der korrekten Ausrichtung (natural alignment), Einsatz von unterstützenden Mitteln für die Teilnehmer*innen.
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TriYoga®-Class Sequence: Aufbau des TriYoga®-Unterrichts und der Unterrichtsmethode
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Yoga Nidra: Tiefenentspannung
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PranaVidya: Atemtechniken, Konzentration und Meditation
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Jnana: Philosophie
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Praxis der Flows sowie das Unterrichten der fünf Serien und anatomische, für die TriYoga®-Praxis relevante Grundkenntnisse.
TriYoga®-Teacher Level 1
Ausbildungsinhalte:
Die Struktur der Inhalte ist identisch mit Basic.
Es werden 5 Hauptserien, jeweils 3 Kurzfassungen und eine lange Version gelehrt. Ab Level 1 sind die Serien in Frühling, Sommer, Herbst und Winter untergliedert. Diese Serien sind in der Regel dynamischer, es wird auf Zwischenatmungen verzichtet.
Die Flows, Asanas und Atemtechniken verfeinern und erweitern sich und ermöglichen dem Lehrer noch flexibler auf die Unterrichtssituation und die Fähigkeiten der Schüler*innen einzugehen.
Faszien-Yoga-Lehrerin nach der FASZIO® Methode
Ausbildungsinhalte u.a.:
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Faszie und ihr Einfluss auf die Yogapraxis
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Faszie: Aufbau, Substanz, Struktur
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Stoffwechsel und Immunsystem
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Die 7 FASZIO® Strategien und ihr Bezug zu den verschiedenen Yogastilen
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Faszien-Yoga Modellstunden
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Meditation
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Lösungstechniken im Yoga
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Pranayama verknüpft mit den 7 Strategien
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Modell der 5 Leitbahnen nach FASZIO®
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Faszien-Yoga Modellstunden
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Eigenverantwortliche Übungsentwicklung in Kleingruppen
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Supervision: eigenständiger Umgang mit dem faszialen Wissen und Transfer in die eigene Yogapraxis
Hatha-Yoga-Lehrerin
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Ausbildungsinhalte in ca 700 UE u.a.
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Einblicke in die Geschichte des Yoga
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Yogaphilosophie
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Hathayogapraxis
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Pranayama
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Innere Sammlung (Dharana) und Meditation (Dhyana)
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Yoganidra nach Sri Balaji També
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Anatomie in den Yogahaltungen
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Naural aligenement
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Wirkungen der Yoga-Asanas und Gegenanzeichen
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Unterrichtspraxis
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Unterrichtsdidaktik
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Selbsterfahrung und Lebensmaxime
Heilkräuterpädagogin
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Heilpflanzen genauer kennenlernen, dokumentieren, präparieren und präsentieren
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Herbarien kennenlernen, Definition, Sammeln und Bestimmen,
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Systematik der Sammelpflanzen, Bestimmen der Pflanzen inkl. Pflanzenlatein
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Herstellen von Tinkturen und Urtinkturen. Geistreiche Auszüge ergründen, verstehen und herstellen
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Heilkräfte der heimischen Frühjahr-, Sommer- und Herbstrkräuter schmackhaft auf den Tisch bringen
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Grundlagen der Seifenküche. Praxis des Seifensiedens und Herstellung von Seife. Inhaltsstoffe von Seifenpflanzen
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Kräuter für Ölansätze ernten und verarbeiten
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Herstellung von Salben, Cremes und Balsam in Theorie und Praxis.
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Wirkungsweise, Sammelzeit und richtiges Sammeln von Harz
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Geschichte der Pädagogik. Lernen, Methoden und Mediengestaltung
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Rechtliche Grundlagen für die Kräuterverarbeitung
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Die heilende Kraft der Weide
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Tee und Heu, Wickel und Auflagen, einfache Wasseranwendungen
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Die Seele der Pflanzen
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Die Geheimnisse der Waldkräuter
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Der Zauber Samhains und der Raunächte
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Räucherkunde: Räucherkräuter und ihre heilenden Wirkweisen kennenlernen. Herstellen von eigenen Räuchermischungen
Fortbildungen
FASZIO® "Aktiv gegen Stress"
Über den BeBo® habe ich dieses Fachseminar in Hamburg besucht. Dozentin war einer der beiden Begründerin von FASZIO®, Heike Oellerich.
Fortbildungsinhalte
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Ursachen & Bedeutung von Stress
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Auswirkungen auf das Fasziennetz, Nährstoffwege, Bewegungsfreiheit und Schmerzsignale
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Subjektive Bewertung von Stressfaktoren
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Regulierung der körperweiten Spannungsverhältnisse
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Vielschichtige Übungen und Releasingtechniken
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Fasziale Stressbewältigung
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Ausgleichende Techniken für Physe und Psyche
FASZIO® "Beweg deine Endorphine – Die Welt der Hormone im Fasziennetzwerk"
Über den Badischen Turner-Bund e.V. habe ich an diesem Fachseminar online teilgenommen. Dozentin war Franziska Wulff aus dem FASZIO®-Team
Fortbildungsinhalte
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Zusammenhang zwischen Hormonen und Faszie
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Die wichtigsten Hormone, ihre Funktionsweise sowie weitverbreitete Erkrankungen
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Einblicke in die moderne Faszienforschung in Bezug auf die positive Beeinflussung des Hormonhaushaltes
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Gesundheitlichen Auswirkungen des Faszienzustandes auf die Transport- und Funktionsfähigkeit im Organismus.
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Entsprechende Übungen, fokussiert auf spezielle Bewegungsstrategien, gekoppelt mit Emotionen und Musik
FASZIO® "Aufspannen statt anspannen im Yoga"
Über den Saarländische Turnerbund habe ich an diesem Fachseminar online teilgenommen. Dozentin war Juliane Galke aus dem FASZIO®-Team
Ausbildungsinhalte
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Unterschied Aufspannen zu Anspannen
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Gezieltes Aufspannen des Körpers in den Asanas
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Kraftübertragung über das fasziale Leitbahnsystem optimal nutzen
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Kraftpotential als auch die Beweglichkeit positiv beeinflussen
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Yoga in eine neue Dimension bringen
FASZIO® "Freie Schultern durch Faszientraining"
Über den Bremer Turnverband habe ich an diesem Fachseminar online teilgenommen. Dozentin war Juliane Galke aus dem FASZIO®-Team
Ausbildungsinhalte
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Volle Potenzial der Schultern erwecken
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Schmerzfreie Beweglichkeit erzielen
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Faszientraining verbessern
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Gezielte Feinkoordination des intrastrukturellen Zusammenspiels rund um die Schulter
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Integrieren der Schultern im Sinne einer befreite Gelenk-amplitude in die Bewegungsabläufe des Körpers
Bevor ich Lehrerin wurde
Ich bin Friseurgesellin und habe eine Ausbildung zur „Fachfrau für Versicherungen, Banken und Investment“ sowie eine Umschulung zur „Kauffrau im Gesundheitswesen“ gemacht. Viele Jahre habe ich im Verkauf gearbeitet, unter anderem im Spielwarenhandel, in einem Hofladen und bei einem Hörgeräteakustiker. Bei all diesen Berufen stand für mich immer das Zusammenarbeiten mit Menschen im Vordergrund.
Alle meine beruflichen Stationen waren gewinnbringende Erfahrungen für mich und bereichern mich jetzt in meinem Tun.