Waldbaden – achtsame Naturerfahrung für Körper, Geist und Seele

Waldbaden – auch Shinrin Yoku genannt – ist ein bewusstes Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Der Wald wirkt wohltuend auf unser seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden. Sein Licht, seine Farben, Düfte und Geräusche laden das Nervensystem ein, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

In meinen Waldbaden‑Angeboten öffne ich einen Raum, in dem du den Wald achtsam und mit allen Sinnen erleben kannst. Ohne Ziel, ohne Leistungsdruck – dafür mit Präsenz, Entschleunigung und bewusster Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks. So darf Verbundenheit entstehen: mit dir selbst, mit der Natur und dem Leben.

In meinem Jahresprogramm biete ich klassisches Waldbaden sowie verschiedene Themen‑Waldbäder an – individuell, durchdacht und fein auf die jeweilige Gruppe abgestimmt. Die Waldbäder finden in Schleswig‑Holstein im wunderschönen Ihlwald in Bad Segeberg statt und werden von mir mit Erfahrung, Achtsamkeit und Empathie begleitet.

Frühling: Aktionsmonat Naturerlebnis im Mai

Poetisches Waldbad I
im Mai
Wortzauber im Frühling

Tauche ein in das flüsternde Mai-Grün und die Welt der Worte. Wir verbinden achtsames Schlendern mit den Frühlingsgedichten großer Dichter, um die tiefere Symbolik des Erwachens zu entschlüsseln. Ein literarischer Wegweiser, der die frische Kraft des Waldes direkt in dein Herz trägt.

📅 10.05.2026

🕒 13:30 - 16:30 Uhr

🎟️Einzelticket 37,- €

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Take a Breath-Waldbad
Vitalität & Lebenskraft

📅 24.05.2026

🕒 13:30 - 16:30 Uhr

🎟️Einzelticket 37,- €

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Kräuter-Waldbad
Den Frühling schmecken

Erlebe den Mai mit dem Gaumen und entdecke die „junge Kraft“ der Bäume. Wir kosten die zarte Frische des Buchengrüns und verbinden altes Pflanzenwissen mit dem respektvollen Staunen über die Heilkraft der Natur. Ein genussvolles Erlebnis, das dich die Vitalität des Waldes unmittelbar spüren lässt.

📅 31.05.2026

🕒 11 - 14 Uhr

🎟️Einzelticket 37,- €

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Zum Auftakt des Jahres lade ich dich im Rahmen des „Aktionsmonats Naturerlebnis Schleswig‑Holstein“ zu diesen besonderen Waldbädern ein. Im Mai öffne ich diese Auszeiten zu einem Aktionspreis von 37 €
als Einladung, die Natur bewusst zu erleben und zur Ruhe zu kommen.

WaldYoga by YONALI
Deine Yoga-Auszeit im Juli

„WaldYoga by YONALI“ ist der Ursprung all meiner Wald-Events und verbindet die kraftvolle Ruhe der Bäume mit der fließenden Energie des Yoga. In diesen dreistündigen Sommer-Specials im Juni & Juli tauchen wir tief in die Waldatmosphäre ein. Wir nutzen Baumstämme als Hilfsmittel für unsere Asanas, schärfen unsere Sinne durch Achtsamkeitsübungen und finden durch Pranayama und Mantren zurück zu unserer inneren Mitte.

Erlebe, wie die Synergie aus Waldbaden und Yoga dein Immunsystem stärkt und dich mit einem tiefen Gefühl der Verbundenheit beschenkt.

📅 25.07.2026 🕒 11:00 - 14:00 Uhr

🎟️Einzelticket 45,- €

🫂Freunde-Special 82,- €

Details

Herbst: Kreativität & Selbstfürsorge

Klassisches Waldbaden
im August
Energie tanken aus der Fülle des Sommers

Erfahre die ursprüngliche Kraft des „Shinrin Yoku“ in der Zeit der großen Reife. Wir öffnen unsere Sinne für die satte Atmosphäre des August-Waldes und nutzen die Kraft der Stille, um unsere inneren Energiereserven nachhaltig aufzufüllen. Eine regenerierende Reise, die dich geerdet und gestärkt durch den Sommer führt.

📅 29.08.2026

🕒 11:00 - 14:00 Uhr

🎟️Einzelticket 45,- €

🫂Freunde-Special 82,- €

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Poetisches Waldbaden
im September
Lyrischer Herbst

Erlebe das „flüssige Gold“ des Septembers durch die Augen der Dichter. Wenn der Wald sich zur Ruhe bereitet, finden wir in der Verbindung von Natur und Poesie unsere eigene innere Ernte. Ein kulturelles Waldbad, welches die Seele nährt und den Wandel feiert.

📅 12.09.2026

🕒 11:00 - 14:00 Uhr

🎟️Einzelticket 45,- €

🫂Freunde-Special 82,- €

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Land Art-Waldbad
im September
Kreatives Gestalten

Werde vom Beobachter zum Schöpfer und erschaffe vergängliche Kunstwerke aus den Schätzen des Waldes. Im Spiel mit Formen und Farben drückst du deine Gefühle aus und lernst das befreiende Prinzip des Loslassens kennen. Kreative Kulturarbeit, die dich tief mit dem Augenblick verwurzelt.

📅 19.09.2026

🕒 11:00 - 14:00 Uhr

🎟️Einzelticket 45,- €

🫂Freunde-Special 82,- €

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Klassisches Waldbaden zum Tag der seelischen Gesundheit

Unter Baumkronen verbunden – Achtsames Walderleben ein Balsam für Psyche und Körper

Zurück zum Wesentlichen: Erfahre die entschleunigende Kraft des einfachen Seins als Balsam für die Seele. Wir üben uns im absichtslosen Schlendern und genießen die Waldatmosphäre in ihrer schlichtesten, heilenden Form. Die ideale Wald-Auszeit für dein seelisches Gleichgewicht.

📅 10.10.2026

🕒 11:00 - 14:00 Uhr

🎟️Einzelticket 45,- €

🫂Freunde-Special 82,- €

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Wichtige Hinweise:

Mindestteilnehmerzahl: Die Waldbäder finden ab einer Gruppe von 3 Personen statt. Sollte diese Zahl bis 3 Tage vor dem Termin nicht erreicht sein, informiere ich dich spätestens 48 Stunden über eine Absage oder Verschiebung.

Sicherheit geht vor: Bei unvorhersehbaren Bedingungen (z.B. Sturmwarnung, Gewitter oder kurzfristige Forstarbeiten) behalte ich mir vor, den Termin aus Sicherheitsgründen zu verschieben. In diesem Fall biete ich zeitnah einen Ersatztermin an oder erstatte die Gebühr.

Weiter Änderungen vorbehalten.

Was genau ist Waldbaden

Wald-Knigge & Hinweise