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TriYoga: Bild

TriYoga als VHS Kurs

Image by Ginny Rose Stewart

Frühjahr Sommer Semester 2023

Montags von 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr

06. Februar bis 03. April 2023

24. April bis 03. Juli 2023

an der VHS Bad Oldesloe

Dienstags von 16:15 Uhr bis 17:45 Uhr

21. Februar bis 23. Mai 2023

an der VHS Bad Segeberg

Mittwochs von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr

08. Februar bis 29. März 2023

26. April bis 14. Juni 2023

an der VHS Reinfeld

>>> In den Ferien findet kein Präsenz-Kurs statt. <<<

Die VHS-Kurse können nicht bei mir, sondern ausschließlich über die jeweilige VHS gebucht werden!

TriYoga: Kurse
Image by Louis Hansel

TriYoga®

ganz individuell für Dich im

Personal-Yoga

Im Personal-Yoga stelle ich nach deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen deine individuelle Yogapraxis zusammen.

TriYoga: Bild

TriYoga®

Lass dich von deiner Atemwelle tragen

TriYoga®, basierend auf Hatha-Yoga, ist ein hingebungsvoller Yoga-Stil mit gehaltenen Körperstellungen und fließenden Bewegungen. Es fließt dabei nicht nur eine Bewegung in die andere, sondern auch der Körper fließt während der Übung in sich. TriYoga® basiert auf Hatha-Yoga.

Tri verweist dabei auf Trinity: die Dreieinheit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (hier meist Handgesten). Auch Mantren und Meditation finden im TriYoga® ihren Platz.

Kennzeichnend für die TriYoga®-Praxis sind die wellenartigen Bewegungen des Körpers, vor allem der Wirbelsäule, langsames, präzises Ausführen der Übungen und die Ökonomie der Bewegung. TriYoga® kombiniert den Geist des ursprünglichen Yoga mit der heutigen Zeit.

Durch das Wiederholen der Übungen schalten wir den Verstand immer mehr aus. In dem Augenblick, in dem wir die Übung ohne Anstrengung ausführen, sind wir im Fluss. TriYoga® ist Meditation in Bewegung.

Dieser geschmeidige Yoga-Stil lehrt uns Sicherheit, Gelassenheit und Stabilität. Stress wird reduziert. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen. Die Übungen wirken ebenso auf das körperliche Wohlbefinden wie auch auf den Geist. Es bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Stärke. Es werden Kraft, Gelenkigkeit, Atmung und Konzentration stetig weiterentwickelt.


Meinen TriYoga®-Unterricht untermale ich mit spezieller Musik in 432 Hz von Buddha Code. Durch diese besondere Frequenz lässt dich diese Musik noch intensiver in die Übungen eintauchen und steigert zudem Wohlbefinden und Entspannung.

TriYoga: Willkommen

Im folgenden Video siehst du eine TriYoga®-Vorführung aus 2018 in der Stadt Taitung in Taiwan unter der Leitung der TriYoga®-Lehrerin Kiki Xueqi.
Es zeigt TriYoga®-Flows aus Level Basic bis Level 2.
Ich finde, es zeigt sehr schön die geschmeidige Bewegung, die Konzentration und den Flow:

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In dem Augenblick, in dem wir die Übung ohne Anstrengung ausführen, sind wir im Fluss. Dann wird TriYoga zu Meditation in Bewegung.

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