TriYoga®
Lass dich von deiner Atemwelle tragen
TriYoga®, basierend auf Hatha-Yoga, ist ein hingebungsvoller Yoga-Stil mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und fließenden Bewegungen (Krias). Es fließt dabei nicht nur eine Bewegung in die andere, sondern auch der Körper fließt während der Übung in sich.
Tri verweist dabei auf Trinity: unter anderem die Dreieinheit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (hier meist Handgesten). Auch Mantren und Meditation finden im TriYoga® ihren Platz.
Kennzeichnend für die TriYoga®-Praxis sind die wellenartigen Bewegungen des Körpers, vor allem der Wirbelsäule, langsames, präzises Ausführen der Übungen und die Ökonomie der Bewegung. TriYoga® kombiniert den Geist des ursprünglichen Yoga mit der heutigen Zeit.
Durch das Wiederholen der Übungen schalten wir den Verstand immer mehr aus. In dem Augenblick, in dem wir die Übung ohne Anstrengung ausführen, sind wir im Fluss. TriYoga® ist Meditation in Bewegung.
Dieser geschmeidige Yoga-Stil lehrt uns Sicherheit, Gelassenheit und Stabilität. Stress wird reduziert. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen. Die Übungen wirken ebenso auf das körperliche Wohlbefinden, wie auch auf den Geist. Es bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Stärke. Es werden Kraft, Gelenkigkeit, Atmung und Konzentration stetig weiterentwickelt.
Meinen TriYoga®-Unterricht untermale ich mit spezieller Musik in 432 Hz von Buddha Code. Durch diese besondere Frequenz lässt dich diese Musik noch intensiver in die Übungen eintauchen und steigert zudem Wohlbefinden und Entspannung.
Ich biete TriYoga® unter anderem als vhs-Kurs in Bad Oldesloe an.
Kurs 1: Ab dem 04. Februar 2025
Kurs 2: Ab dem 29. April 2025
jeweils dienstags von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Gerne kannst du bei mir auch Einzelunterricht buchen oder für eine eigene Gruppe ein Angebot anfragen.
In diesen Videos bekommst du einen Einblick in die TriYoga-Praxis.
Das erste Video zeigt eine Zusammenfassung über TriYoga von Yogini Kaliji selbst.
Das zweite Video zeigt Kali Ray selbst in den 90er Jahren, wie sie eine Frequenz für den Rücken praktiziert und anleitet. Es ist wichtig zu erwähnen, dass sich TriYoga immer weiter entwickelt. So werden einzelne Krias und Asanas inzwischen anders gelehrt, jedoch bleibt es bei der Trinity von Körperübungen, Mudras und Atem und natürlich dem Fließem.
Im dritten Video siehst du eine TriYoga®-Vorführung aus 2018 in der Stadt Taitung in Taiwan unter der Leitung der TriYoga®-Lehrerin Kiki Xueqi.Es zeigt TriYoga®-Flows aus Level Basic bis Level 2. Ich finde, es zeigt sehr schön die geschmeidige Bewegung, die Konzentration und den Flow.
In dem Augenblick, in dem wir die Übung ohne Anstrengung ausführen, sind wir im Fluss. Dann wird TriYoga zu Meditation in Bewegung.
Im Juni 2024 hatte ich die große Freude für zwei Tage am TriYoga-Retreat mit Yogini Kaliji teilzunehmen.
Es war unbeschreiblich inspirierend. Kali Ray hat eine beeindruckende Ausstrahlung. Viele Ihrer Worte im Satsang und im Q&A haben mich tief berührt. Die von ihr angeleiteten TriYoga-Flows flossen mit einer leichten Natürlichkeit durch mich hindurch. Ich wurde quasi bewegt. Ihre liebevollen, ruhigen und gleichzeitig fordernden Anweisungen haben die Zeit wie im Flug vergehen lassen. Bei manchen Pranyam wurden mit neuen Mudra versehen und bekamen dadurch eine neue Kraft.
Das Team um Kaliji hat uns gut supportet und so dafür gesorgt, dass wir uns sehr wohlgefühlt haben.
