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TriYoga®

Lass dich von deiner Atemwelle tragen

 

TriYoga®

Lass dich von deiner Atemwelle tragen

TriYoga®, basierend auf Hatha-Yoga, ist ein hingebungsvoller Yoga-Stil mit gehaltenen Körperstellungen und fließenden Bewegungen. Es fließt dabei nicht nur eine Bewegung in die andere, sondern auch der Körper fließt während der Übung in sich. TriYoga® basiert auf Hatha-Yoga.

Tri verweist dabei auf Trinity: die Dreieinheit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (hier meist Handgesten). Auch Mantren und Meditation finden im TriYoga® ihren Platz.

Kennzeichnend für die TriYoga®-Praxis sind die wellenartigen Bewegungen des Körpers, vor allem der Wirbelsäule, langsames, präzises Ausführen der Übungen und die Ökonomie der Bewegung. TriYoga® kombiniert den Geist des ursprünglichen Yoga mit der heutigen Zeit.

Durch das Wiederholen der Übungen schalten wir den Verstand immer mehr aus. In dem Augenblick, in dem wir die Übung ohne Anstrengung ausführen, sind wir im Fluss. TriYoga® ist Meditation in Bewegung.

Dieser geschmeidige Yoga-Stil lehrt uns Sicherheit, Gelassenheit und Stabilität. Stress wird reduziert. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen. Die Übungen wirken ebenso auf das körperliche Wohlbefinden wie auch auf den Geist. Es bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Stärke. Es werden Kraft, Gelenkigkeit, Atmung und Konzentration stetig weiterentwickelt.


Meinen TriYoga®-Unterricht untermale ich mit spezieller Yoga-Musik in 432 Hz. Durch diese besondere Frequenz lässt dich diese Musik noch intensiver in die Übungen eintauchen und steigert zudem Wohlbefinden und Entspannung.

 

TriYoga® Online-Kurs

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Wir beginnen mit Atemübungen, Meditation und Mantren, sodass du vom Alltag loslassen kannst und dich auf die Körperübungen vorbereitest. Es folgen mal sanfte wie auch kräftigende Abfolgen, tiefgehende Dehnungen und Übungen die deine Aufmerksamkeit nach innen lenken. In der Endendspannung kann sich alles aus der Stunde setzen. Ein Moment der Ruhe nur für dich. Eine Einheit geht 90 Minuten.

Dienstags 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr

&

Donnerstags 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Änderungen vorbehalten.

Du kannst bei mir den Online TriYoga®-Kurs, den Online FaszienYoga-Kurs nach der FASZIO®-Methode oder WaldYoga by YONALI als Kurs buchen.

Preisliste

 
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NEU:
TriYoga® im Herzfreude Yoga-Studio

Montags 19:45 bis 21:15 Uhr

Ab dem 18.10.2021 unterrichte ich Montag Abend im Herzfreude Yoga-Studio in Bad Segeberg TriYoga®!

 

TriYoga® als VHS Kurs oder Workshop

Iyengar Yoga Class Triangle

Ich biete TriYoga® als Präsenz-Kurs an verschiedenen Volkshochschulen an:


Bad Oldesloe:

Montags 30. August 2021 bis 08. November 2021 Uhrzeit: 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr

Montags 15. November 2021 bis 24. Januar 2022 Uhrzeit: 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr


Reinfeld:

Mittwochs: 08. September 2021 bis 06. Oktober Uhrzeit: 18:00 Uhr bis 19:30

Mittwochs: 20. Oktober 2021 bis 15. Dezember Uhrzeit: 18:00 Uhr bis 19:30


Bad Segeberg:

Donnerstags: 16. September 2021 bis 16. Dezember 2021 Uhrzeit: 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr


Kaltenkirchen:

Freitags: 20. Oktober 2021 bis 17. Dezember Uhrzeit 8:30 Uhr bis 10:00 Uhr


>>> In den Ferien findet kein Präsenz-Kurs statt.  <<<



An der VHS Reinfeld findet ebenso ein TriYoga® Online Kurs am Dienstagvormittag von 8:30 Uhr bis 10:00 Uhr statt.

Kurs 1: 31. August bis 19. Oktober

Kurs 2: 26. Oktober bis 14. Dezember

Die Online-Yoga-Kurse finden auch in den Ferien statt.


TriYoga® 3 Stunden Intensiv Workshop als Präsenzunterricht

in der VHS Kaltenkirchen

Einzeltermine:

18. September 21 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr

und

20. November 21 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Die VHS Kurse und Workshops können nicht bei mir, sondern ausschließlich über die jeweilige VHS gebucht werden!