Self-Care-Waldbad
Herbstgold & Herzensgüte zur Woche der seelischen Gesundheit
Schenke dir selbst die Zuwendung, die du verdienst, und stärke deine seelische Widerstandskraft. Mit Übungen wie der Herzensgüte-Meditation und dem symbolischen Nestbau schaffen wir einen sicheren Raum für deine Ressourcen. Eine heilende Atempause, um geerdet und genährt durch den Herbst zu gehen.
Samstag, 10. Oktober
15:00 bis 18:00 Uhr
im Ihlwald Bad Segeberg
Preis: 37 €
Zum „Tag der seelischen Gesundheit“ im Oktober lade ich dich ein, den Fokus ganz auf dein inneres Wohlbefinden zu richten. Wenn der Herbstwind die Blätter tanzen lässt und der Wald sich auf die Stille vorbereitet, finden auch wir den Raum, uns selbst mit neuer Achtsamkeit und Herzensgüte zu begegnen. Bei diesem speziellen Waldbad steht die Selbstfürsorge im Mittelpunkt: Wir nutzen die beruhigende Atmosphäre der Oktober-Natur, um unser Nervensystem zu entlasten und unsere seelischen Abwehrkräfte zu stärken. Wir verbinden die unerschütterliche Stabilität der alten Bäume mit heilenden Übungen für die Seele.
In diesem Waldbad stärken wir das Gefühl der Geborgenheit durch den Bau symbolischer „Nester“. Und so wie die Bäume im Herbst ihre Blätter loslassen, hast auch du die Möglichkeit Belastendes in „Sorgenschalen“ abzugeben. Zudem erschaffst du dir deinem persönlichen „Ressourcen-Beutel“ in dem du neue Kraftquellen sammeln kannst. Umgeben vom goldenen Licht des Oktobers tanken wir Resilienz und Lebensfreude, um gestärkt durch die dunklere Jahreszeit zu gehen.
Ein besonderer Höhepunkt ist die geführte Metta-Meditation (Meditation der Herzensgüte) unter dem schützenden Blätterdach. Wir lernen, uns selbst wie einen guten Freund zu behandeln und Wohlwollen sowie Akzeptanz in uns wachsen zu lassen – unterstützt durch die unerschütterliche Ruhe der alten Bäume. In sanften Übungen üben wir das Loslassen von belastenden Gedanken und sammeln stattdessen neue, nährende Impulse für unseren Alltag.
Dieses Waldbad ist eine wertvolle Atempause für die Seele und eine Einladung, die eigene Gesundheit als kostbares Gut zu feiern und zu pflegen.
Die Woche der seelischen Gesundheit
Jährlich am 10. Oktober ist Welttag der seelischen Gesundheit, um Aufmerksamkeit für psychische Erkrankungen zu schaffen und einen Beitrag zur Entstigmatisierung zu leisten.
Initiator dieser bundesweiten Woche ist das Aktionsbündnis seelische Gesundheit. Der Kreis Segeberg beteiligt sich seit 2023 mit vielfältigen Mitmachaktionen sowie Vorträgen, Ausstellungen und Workshops.
Schutz und Förderung der seelischen Gesundheit sind unerlässlich für das persönliche Wohlbefinden und ein erfülltes Leben.
Gleichzeitig zeigt die Statistik, dass seelische Erkrankungen zunehmen.
Jährlich am 10. Oktober ist Welttag der seelischen Gesundheit, um Aufmerksamkeit für psychische Erkrankungen zu schaffen und einen Beitrag zur Entstigmatisierung zu leisten.
Rund um diesen Tag organisiert der Fachdienst Sozialpsychiatrie und Gesundheitsförderung des Kreises Segeberg einmal im Jahr die Woche der seelischen Gesundheit
diverse Aktionen in dieser besonderen Woche.
