Take a Breath Waldbad

Die Kraft des Atems im Mai-Wald

 

Wenn der Mai seine volle Pracht entfaltet, geschieht im Wald ein kleines Wunder: Milliarden von jungen Blättern produzieren den frischesten und reinsten Sauerstoff des ganzen Jahres. Es ist die perfekte Zeit, um innezuhalten und dem wichtigsten Rhythmus unseres Lebens wieder Raum zu geben – unserem Atem. Bei diesem speziellen Waldbad richten wir unsere gesamte Aufmerksamkeit auf das „Take-a-Breath“-Prinzip. Wir nutzen die Waldluft, die jetzt besonders reich an stärkenden Terpenen und ästhetischen Düften ist, als Elixier für Körper und Geist. In einer Welt, die oft atemlos macht, finden wir hier zwischen den tief verwurzelten Stämmen zurück zu unserer eigenen Mitte und lernen, wie wir die Kraft der Natur mit jedem Atemzug tief in uns aufsaugen können.

Inmitten dieser lebendigen Kulisse praktizieren wir Achtsamkeit durch Bewegung und Stille. Wir erfahren, wie Atemübungen im Stehen unsere innere Aufrichtung fördern und uns die Weite der Baumkronen spüren lassen. Beim meditativen Gehen synchronisieren wir unsere Schritte mit unserem Lungenrhythmus, bis Bewegung und Atem zu einem fließenden Strom verschmelzen, der das Gedankenkarussell sanft zum Stillstand bringt. Wir tauchen ein in die kühlende Frische des Waldes und schenken unserem Nervensystem die Erlaubnis, vom Modus des Tuns in den Modus des Seins zu wechseln. Es geht dabei nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um das bewusste Erleben der lebensspendenden Verbindung zwischen Mensch und Baum.

Im Sitzen, geborgen unter dem schützenden Blätterdach, vertiefen wir diese Erfahrung weiter. Wir spüren, wie die Ruhe des Waldes mit jeder Einatmung in uns hineinströmt und wie wir beim Ausatmen alles Schwere und Verbrauchte vertrauensvoll an den Waldboden abgeben können. Diese bewusste Atempause im Mai ist mehr als nur eine Erholung – sie ist eine Reinigung für die Lungen und ein Anker für die Seele.

 

Sonntag, 24. Mai, 11:00 bis 14:00 Uhr

Preis: 37 €

Im Ihlwald Bad Segeberg

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Komm mit in den Wald und erlebe, wie befreiend es sich anfühlt, wenn die eigene Atembewegung eins wird mit dem sanften Rauschen der Blätter.