Selbstfürsorge-Waldbad 

Selbstfürsorge im Wald – Zeit für dich und deine Seele

 

Zum „Tag der Seelischen Gesundheit“ im Oktober lade ich dich ein, den Fokus ganz auf dein inneres Wohlbefinden zu richten. Wenn der Herbstwind die Blätter tanzen lässt und der Wald sich auf die Stille vorbereitet, finden auch wir den Raum, uns selbst mit neuer Achtsamkeit und Herzensgüte zu begegnen. Bei diesem speziellen Waldbad steht die Selbstfürsorge im Mittelpunkt: Wir nutzen die beruhigende Atmosphäre der Oktober-Natur, um unser Nervensystem zu entlasten und unsere seelischen Abwehrkräfte zu stärken. Wir verbinden die unerschütterliche Stabilität der alten Bäume mit heilenden Übungen für die Seele.

In diesem Waldbad stärken wir das Gefühl der Geborgenheit durch den Bau symbolischer „Nester“. Und so wie die Bäume im Herbst ihre Blätter loslassen, hast auch du die Möglichkeit Belastendes in „Sorgenschalen“ abzugeben. Zudem erschaffst du dir deinem persönlichen „Ressourcen-Beutel“ in dem du neue Kraftquellen sammeln kannst. Umgeben vom goldenen Licht des Oktobers tanken wir Resilienz und Lebensfreude, um gestärkt durch die dunklere Jahreszeit zu gehen.

Ein besonderer Höhepunkt ist die geführte Metta-Meditation (Meditation der Herzensgüte) unter dem schützenden Blätterdach. Wir lernen, uns selbst wie einen guten Freund zu behandeln und Wohlwollen sowie Akzeptanz in uns wachsen zu lassen – unterstützt durch die unerschütterliche Ruhe der alten Bäume. In sanften Übungen üben wir das Loslassen von belastenden Gedanken und sammeln stattdessen neue, nährende Impulse für unseren Alltag.

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Samstag, 10. Okt., 15:00 bis 18:00 Uhr

im Ihlwald Bad Segeberg

Preis: 37 €

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Dieses Waldbad ist eine wertvolle Atempause für die Seele und eine Einladung, die eigene Gesundheit als kostbares Gut zu feiern und zu pflegen.