Klassisches Waldbaden
Einfach sein. Tief atmen. Den Wald spüren.
Erfahre die ursprüngliche Kraft des japanischen „Shinrin Yoku“ und tauche ein in die heilsame Atmosphäre der Bäume. Fernab von Leistungsdruck und festen Zielen öffnen wir unsere Sinne für den gegenwärtigen Augenblick und füllen unsere Energiereserven in der Stille wieder auf. Die ideale Auszeit, um die Welt für einen Moment anzuhalten und ganz bei dir selbst anzukommen.
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Spezial: So., 21.06.26
15:00 - 18:00 Uhr
Benefiz-Waldbad zur Rettung des Waldes
auf Spendenbasis
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Weitere klassische Waldbäder:
So., 26.07.26
11:00 - 14:00 Uhr
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Sa., 29.08.26
14:00 - 17:00 Uhr
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Sa., 10.10.26
11:00 - 14:00 Uhr
zum Tag der seelischen Gesundheit
je 37 €
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Alle Waldbäder finden im Ihlwald Bad Segeberg statt.
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Dein Bad in der Waldatmosphäre – Shinrin Yoku erleben
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Waldbaden ist weit mehr als ein einfacher Spaziergang unter Bäumen – es ist eine Einladung, die Welt mit anderen Augen zu sehen und das Tempo des Alltags bewusst hinter sich zu lassen. Ursprünglich in Japan als „Shinrin Yoku“ bekannt, bedeutet es wörtlich das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen oder das Erreichen eines fernen Ziels, sondern um die absichtslose Begegnung mit der Natur, mit uns selbst und dem kostbaren Augenblick des Hier und Jetzt.
In der schützenden Geborgenheit des Waldes schenken wir unserem Nervensystem die dringend benötigte Erlaubnis zur Entschleunigung. Durch das bewusste Schlendern und die entschleunigte Langsamkeit finden wir zurück zu einem natürlichen Rhythmus, den wir im hektischen Treiben oft verlieren. Wir nutzen gezielte Achtsamkeitsübungen, um den Wald buchstäblich mit allen Sinnen zu „begreifen“: Wir lauschen dem feinen Rascheln der Blätter, spüren die raue Textur der Rinde unter unseren Fingern und nehmen den erdigen Duft des Bodens tief in uns auf. Sanfte Körperübungen und eine wohltuende Augenentspannung lösen die Starre des digitalen Alltags, während wir in geführten Meditationen und der wertvollen Solozeit – deiner ganz persönlichen Zeit der Stille – neue Lebensfreude schöpfen.
Dieses klassische Waldbaden ist eine regenerierende Reise zu deinen eigenen Wurzeln. Durch bewusstes Atmen und achtsames Rasten füllen wir unsere Energiereserven nachhaltig auf und stärken unsere innere Widerstandskraft. Der enge Kontakt zur Natur wirkt wie ein Balsam für die Seele; er lässt das Gedankenkarussell verstummen und öffnet den Raum für neue Klarheit und Gelassenheit. Komm mit in den Wald und erlebe, wie befreiend es ist, einfach nur zu sein, während die Bäume um dich herum Ruhe und Frieden ausstrahlen.
